【時短】ヒルナンデス！漬けるだけレシピ！他、漬け置き・作り置きレシピ

• 鶏モモ肉（鶏むね肉でもOK）１枚
• 酒　大２
• 醤油　大２
• ショウガチューブ　１～２ｃｍ
• ごま油　少々
• コショウ　少々

（片栗粉をまぶして揚げる）

• 鶏モモ肉　２枚
• 玉ねぎ　１玉
• めんつゆ　大６
• みりん　大２

(解凍後、水１カップ（200ｃｃ）で煮てたまごでとじる）

• 鶏もも　1枚
• 長ネギ　１本
• オリーブオイル　１/２
• 鶏ガラの素　小１
• レモン汁　大１
• 塩少々

(フライパンで焼く）

• 鶏もも肉　１枚
• 長ネギみじん切り　１本分
• 酒　大２
• みりん　大２
• ごま油　大２
• 鶏ガラの素　小１/２
• 塩　少々

（フライパンで焼く）

• 鶏むね肉
• お酢　小１
• 中濃ソース　大１
• 砂糖　小１

※中濃ソースは、醤油とみりんの代わり。中濃ソースがなければ、醬油,みりん各大２

（フライパンで焼く）

• 鶏むね肉　１枚
• ヨーグルト　大１と１/２
• ケチャップ　大１と１/２
• はちみつ　大１と１/２
• カレー粉　大１
• ブラックペッパー　少々
• にんにくチューブ　小１
• ショウガチューブ　小１

（フライパンで焼く）

• 鶏むね肉　２枚
• マヨネーズ　小２
• 酒　小１
• 塩コショウ少々

（パン粉をつけてあげる）

• 手羽元８本
• 酒　大３
• 醤油　大３
• みりん　大３
• ごま油　小１
• にんにくチューブ　小１
• 塩コショウ　少々

フライパンで焼いた後、煮詰める

• 手羽元　８本
• 醤油　大３
• みりん　大３
• 酒　大３
• にんにくチューブ　２ｃｍ
• 塩コショウ少々）

（焼くときは蒸し焼き）

• 鶏モモ肉　２枚
• マヨネーズ　大４
• 味噌　大１
• カレー粉　小２

(そのまま焼く）

• 鶏むね肉　１枚
• マヨネーズ　大１
• 砂糖　小２
• 塩　小１/２～１

(アイラップなどの袋に入れてお湯でゆでる（炊飯器に入れても！））

• 豚ロース肉
• 醤油　大２
• 砂糖　大２
• みりん　大１
• 酒　大１
• 水　大２
• ショウガチューブ　３ｃｍ

• ケチャップ　大３
• 砂糖　大１
• コーヒー　200ｍｌ
• 牛肉　300ｇ
• 玉ねぎ　１/２
• しめじ
• コンソメ　大２
• 醤油　大１

• 合いびき肉　300ｇ
• 水　100ｃｃ
• ケチャップ　140ｃｃ
• ウスターソース　大４
• 砂糖　大２
• コンソメ　小２
• 塩コショウ　少々

• パスタ：４人前なら400ｇ
  (半分に折って耐熱容器に入れる）
• めんつゆ　パスタがかぶるくらい
• 具材は何でもいいですが、ヒルナンデス！バージョンは、
  ・トマト
  ・桜えび
  ・干ししいたけ
  ・水菜
  を適量入れます。

（パスタはつけることで生パスタのようになります。

４時間以上つけられたら後は耐熱容器のまま３分ほど電子レンジでチンっ

【漬けるもの】

• めんつゆ　大２
• 牛乳　300ｍｌ
• ポテチ　60ｇ
• 豆腐　150ｇ

【焼くときに乗せるもの】

• ほたて　150ｇ
• 粉チーズ　大３

• 塩コショウ　少々
• ごま油

（６０分以上漬けて完成になります。）

お湯を入れて+韓国のりや乾燥わかめなどを入れてスープにできます。

• お酢　50ｍｌ
• 醤油　100ｍｌ
• 玉ねぎ　みじん切り

たれ+卵+お湯でたまごスープに。